夏日养生茶饮推荐：清热解暑，药茶养生效果翻倍(夏季，喝什么养生茶)

2023-08-26 18:42 分类：茶叶问答阅读：710

　
随着气温的逐渐升高，我们越来越喜爱在夏季饮用冷饮。但是，养生茶饮建议你选择一些具有清热解暑效果的茶饮，以达到养生的效果。

1. 菊花茶

菊花具有清热解暑的功效，同时对风热感冒也有很好的预防作用。将干燥的菊花泡制成茶，可以清热解毒，缓解发热头痛、

口干舌燥等症状。

2. 绿豆茶

绿豆具有消暑解渴的功效，将绿豆煮制成茶，具有清热解毒、利尿消肿的作用。绿豆茶有利于清除暑热、排出体内湿气，对于湿热体质的人来说，尤为适合。

3. 苦丁茶

苦丁茶具有清热解毒、消暑解渴的功效，对于夏季暑湿偏盛、口干舌燥、大便干燥等症状具有很好的缓解作用。苦丁茶由苦丁、茶叶等食材制成，具有药食同源的特点。

4. 凉茶

凉茶具有清热解暑、润肺止咳的功效，适合于夏季气温高、暑湿重的症状。金银花、菊花、荷叶等都是夏季养生茶饮中的常见食材，可以搭配起来饮用。

总之，在夏季，我们可以选择一些具有清热解暑、药茶养生效果的茶饮来达到养生的目的。但是，要注意选择合适的茶叶和饮用方法，避免因错误的养生茶饮而带来健康问题。

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